Recomendaciones para un verano seguro: cuidar la salud en días de altas temperaturas

Ante la llegada de días con altas temperaturas en la región, la Secretaría de Protección Ciudadana brindó una serie de recomendaciones para disfrutar del verano de manera responsable y segura.

Consejos para prevenir golpes de calor

Hidratación constante: Beber abundante agua durante todo el día, incluso si no se siente sed.
Evitar la exposición al sol: Especialmente entre las 10:00 y las 17:00 horas, cuando los rayos solares son más intensos.
Uso de ropa adecuada: usar prendas livianas, de colores claros, y complementarlas con sombreros o gorras.
Ambientes frescos: Permanecer en espacios ventilados o acondicionados. Si esto no es posible, buscar zonas de sombra.
Cuidado especial: Prestar especial atención a niños, personas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas, ya que son más culnerables al calor extremo.
Alimentación: Consumir alimentos frescos, evitando comidas pesadas o muy grasosas.
Evitar actividades físicas: Restringir actividades intensas durante las horas de mayor calor.

Uso de balnearios municipales

Se recuerda a la comunidad que los balnearios municipales cuentan con servicio de guardavidas de 12:00 a 20:00 horas, todos los días de la temporada, garantizando seguridad en las actividades acuáticas.

Información adicional

Mantenerse actualizado sobre el clima a través de los canales oficiales del Servicio Meteorológico Nacional y la Secretaría de Protección Ciudadana.
Ante cualquier emergencia, comunicarse con la Línea 103, disponible las 24 horas.